Para adoptar la postura inicial de trabajo, colócate sentado en una silla con la estructura corporal erguida, la espalda recta, los pies bien asentados sobre el suelo y las manos descansando suavemente sobre los muslos. Desde esta posición neutra, mantén los hombros relajados y la mirada al frente, realizando respiraciones profundas y controladas para tomar conciencia de la alineación postural antes de iniciar la pauta de movimientos. La finalidad de esta preparación y control postural es acondicionar el organismo para la realización segura de la actividad física, optimizando las condiciones generales del cuerpo durante los procesos terapéuticos. Al mantener una postura erguida y coordinada con la respiración, se facilita la tonificación muscular, se contribuye a disminuir la fatiga y el cansancio, y se favorece la recuperación muscular y el equilibrio corporal de forma adaptada y sin sobrecargar las articulaciones.