Para ejecutar el ejercicio de respiración con glotis abierta, colócate sentado en una silla con la postura erguida, la espalda recta y las manos apoyadas de manera relajada sobre los muslos. Desde esa posición inicial, coge aire profundamente por la nariz y mantén la inhalación durante un breve instante. A continuación, expulsa el aire suavemente por la boca manteniéndola abierta, realizando la exhalación como si quisieras empañar un espejo con vaho. Vacía los pulmones de forma constante y controlada hasta completar la salida del aire, y repite la secuencia de manera pausada hasta cumplir con las repeticiones indicadas. La finalidad de este ejercicio es favorecer la ventilación pulmonar, facilitar la movilización de secreciones y mejorar el control de la musculatura respiratoria. Al realizar la exhalación con la glotis abierta en posición sentada, se promueve un flujo de aire suave y continuo que evita el colapso de las vías aéreas, ayudando a liberar tensiones en la zona cervical y a mantener un patrón respiratorio eficiente y relajado.